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祛濕效果顯著的4種茶葉!

發布:2019-11-07 09:17:32 閱讀:27次

  


  針對體內濕氣重的盆友,假如根據熬中藥來祛濕也的確一些不便,幸虧人們可以根據喝茶來除去體內濕氣,由于有一些茶葉有非常好的利尿功效,而利尿和祛濕是分不開的。


  祛濕效果好的四種茶葉


  1、祛濕最好的當然是綠茶


  沒有經過發酵的綠茶,保留了幾乎所有的咖啡堿、茶多酚等多種營養成分,而咖啡堿和茶多酚具有很好的利尿作用,所以濕氣重的人首選的當然是綠茶,并且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。


  常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。

  2、脾胃不好選擇烏龍茶


  一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎么好,這時我們就要選擇烏龍茶來溫養脾胃了,雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那么大。


  3、養胃,還是普洱熟茶


  普洱茶有生熟之分,普洱生茶清涼去火,但是刺激腸胃,而普洱熟茶則比較溫和,在祛濕的同時也可溫養腸胃。


  4、自制涼茶也很不錯


  用薏米、淮山、茯苓、百合、白術、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮,過濾掉茶渣之后冷涼飲用,對于祛濕消暑也是很不錯的選擇。


  因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。濕氣重的話大家在日常生活中還要注意,每次洗完頭后一定要把頭發吹干,衣服曬干了再穿,這樣才能避免濕氣入體。


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