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龍井的功效與作用

- 龍井茶的功效與作用 發布:2018-11-21 16:17:02 閱讀:266次

  龍井茶因其多種功效與作用而聞名。龍井充滿了抗氧化劑,使其成為降低某些類型癌癥風險的神奇藥劑之一。兒茶素,特別是這種植物中含有的抗氧化劑,可以改善大腦功能,還可以對神經元產生有益作用,從而降低影響老年人的兩種最常見的神經退行性疾病 - 帕金森氏癥和阿爾茨海默氏癥的風險。但是,很多人不知道這種美味的飲料也可以為口腔健康創造奇跡。

降低血壓

  在你的飲食中添加龍井茶可能意味著從你的飲食中去除含糖飲料,如蘇打水或含糖量高的果汁或玉米糖漿,這對你的整體健康很有好處,并可能導致你減肥。對于一些人來說,僅僅減掉10磅就可以將血壓降低到更健康的范圍。用蜂蜜或甜葉菊植物加糖的龍井茶減少了你的總糖攝入量。

  糖的攝入與代謝綜合征的風險增加有關,這會增加你的血壓以及許多其他負面影響。多年來,研究人員一直關注鈉攝入是高血壓的主要來源,但現在認識到糖是罪魁禍首。用龍井茶代替減少含糖飲料的攝入量是降低血壓和過上更健康生活的好方法。

  不僅僅是神話,龍井茶可以真正降低血壓。總體而言,龍井茶是高血壓患者的理想選擇,有助于糾正高血壓的根本原因:

  降低壓力水平

  減少糖的攝入量和重量

  改善動脈大小和心臟功能

  提高心理清晰度

清新口氣

  口臭這個口臭的名字,是一個非常令人不快的問題,全球約有25%的人感到困擾。這可能是牙齒衛生條件差的結果,但也可能是其他一些健康問題的癥狀。在某些情況下,這種令人尷尬的情況甚至會導致社交焦慮和退縮。各種非處方漱口水,牙齒沖洗液,牙齦或薄荷糖通常只是稍微暫時改善情況,因為它們不能解決問題的根源。口臭背后的主要罪魁禍首是口腔內細菌產生的揮發性硫化合物(VSCs)。根據一項研究,龍井茶通過消除產生VSC的細菌,非常有效地減少令人不快的氣味。

腔體保護

  龍井茶減少了唾液的酸度和牙菌斑的積累,導致蛀牙。除了喝它之外,你還應該用龍井茶沖洗你的嘴約五分鐘,特別是在吃了糖之后,因為這可以大大改善你的口腔衛生并增強你的口腔健康。最近的一項研究報告說,用龍井茶沖洗口腔的人細菌較少,牙齦更健康。

健康的牙齦

  龍井茶的抗炎特性對牙周健康非常有益。由于在亞洲飲用這種健康飲料的悠久傳統,日本研究人員進行了一項研究,以了解它對牙齦的影響。結果表明,每天至少喝一杯龍井茶的人,根據牙周病的3個指標,口腔健康狀況更好:牙周袋深度,牙齦組織附著喪失,牙齦組織探查出血。再次,兒茶素在對抗牙齦疾病方面起著至關重要的作用。如果我們記住牙齦疾病與心臟病和糖尿病有關,那么很明顯,擁有健康的牙齦對整體健康很重要。

預防癌癥

  正如我們已經提到的,龍井茶中的抗氧化劑是預防癌癥的原因。它們甚至可以減緩癌細胞的生長,并刺激正常的細胞生長。EGCG是一種在龍井茶中發現的一種兒茶素,它會觸發一種殺死口腔癌細胞的過程,同時保持正常,健康的細胞完好無損。定期牙科預約對于預防口腔癌至關重要,我必須說我們在悉尼是幸運的,因為我們可以咨詢有經驗的澳大利亞牙科專家,他們是各種口腔疾病的權威,愿意解決他們的客戶可能有的任何問題。

防止牙齒脫落

  對牙齦和牙齒健康有益的東西也可以防止牙齒脫落,這是明智之舉。對日本25,078名男性和女性進行的一項大規模研究表明,19%的男性和13%的人每天至少喝一杯龍井茶比沒有這種情況的人更有可能擁有20多顆牙齒。習慣。然而,重要的是要強調龍井茶,我們指的是釀造未加工,未發酵的龍井茶葉。瓶裝,加糖的飲料不含龍井茶的一些重要成分,而其中的糖會導致琺瑯質侵蝕和腐爛。

  已經進行了許多研究,顯示了龍井茶對健康的有效性,但是在我們的現代社會開始進行測試之前,日本人已經使用綠茶已經使用了幾個世紀。日本人在世界上可以說是對健康的飲食,和最好的一個生活在世界上的預期,主要是由于飲食,其中包括綠茶的健康消費。事實上,龍井茶是如此受歡迎,你可以找到許多其他綠茶口味的食物。龍井不僅味道鮮美,而且通過幫助照顧您的血管系統,降低血壓以及您的心臟每天必須做的工作,這是增加您的整體健康和預期壽命的好方法。

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