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喝普洱茶的好處

發布:2018-10-01 10:11:48 閱讀:289次

  近年來,西方的健康意識越來越強。普洱茶(一種具有驚人健康益處的飲料)在同一時間到達現場,這是巧合嗎?然而,它很可能是有史以來最好的巧合之一。

  但為什么?因為喝普洱茶的好處非常驚人。

  根據您選擇生普洱還是熟普洱,普洱茶可以通過多種不同的方式改善您的日常生活方式。

  特別是黑色普洱茶含有豐富的維生素,礦物質和其他抗氧化劑,包括維生素B1,B2,C和E以及鉀,磷,鈣,鎂,賴氨酸,精氨酸,組氨酸和半胱氨酸,以及亞油酸和亞麻酸。它還含有微量的鋅,鈉,鎳,鐵,鈹,硫和氟化物。

  這些成分結合起來具有對抗體內自由基的能力,這是人體自然氧化的產物。在這樣做的過程中,普洱茶有益于降低包括心血管疾病在內的許多慢性病的風險,甚至雖然研究是初步的,癌癥,但可能性幾乎是無窮無盡的。

喝普洱茶的好處

普洱茶減肥

  還沒準備好夏天嗎?考慮喝普洱茶以及健康積極的生活方式,減少額外的體重。

  令人驚訝的是,普洱茶已被消費數百年,以幫助控制肥胖。美國生物化學與分子生物學研究所進行的一項研究表明,普洱茶中的兒茶素可以促進新陳代謝,幫助身體更快更有效地燃燒脂肪。

  此外,據一些科學家稱,普洱紅茶中的咖啡因可以減少肝臟中的脂肪含量;然而,在你放棄那個早晨慢跑之前,重要的是要注意普洱的脂肪破壞能力取決于你的生活方式選擇。健康飲食和經常鍛煉對于減肥至關重要,即使在您身邊享受普洱茶益處。

改善心血管健康

  保持心臟控制可能是您可以為自己做的最重要的事情之一。但普洱茶必須扮演什么角色?

  在昆明醫學院進行的一項中國研究有答案。它看到86名血液膽固醇異常高的志愿者分成兩組;第一組55名患者每天三次飲用普洱茶,而第二組接受一種未命名的降膽固醇藥物。

  由于普洱茶而建立的結果有益于茶飲組中LDL膽固醇(或“壞”膽固醇)降低64.29%。同時,藥物組僅出現微小改善,減少66.67%。不可否認,雖然這種藥物被證明有效性稍高,但同樣證明普洱茶可以改善心血管健康。

增加認知功能

  據估計,英國有75萬人患有癡呆癥和阿爾茨海默病等疾病,隨著英國人口老齡化,這一數字將在未來40年內增加一倍。普洱茶能成為答案嗎?很可能。

  根據發表在“美國臨床營養學雜志”上的一項新研究,在新加坡大學進行了一項特別引人入勝的研究。該研究發現,約有2500名55歲或以上的人接受了測試以測量他們的認知功能。

  兩年后重復實驗時,結果表明,那些在2年期間每天喝兩到三杯紅茶的人患認知能力下降的可能性降低了55%。與此同時,那些每天喝六至十杯的人的可能性降低了63%。

  2016年的一項薈萃??分析支持紅茶的消費,降低了認知能力下降的風險,并指出:“每日飲茶與降低老年人CoI,MCI和認知能力下降的風險有關”。

  選擇生(綠)普洱茶熟(黑)普洱茶,以增強認知功能的潛力。這些研究都在那里,研究結果很有希望。

改善消化

  幾個世紀以來的傳統中醫(TCM)實踐認為Shou和Sheng普洱茶s是用于分解胃和腸道食物的選擇飲料。這是因為普洱茶中的微生物能夠增加體內健康的細菌菌群普洱茶,如烏龍茶,推薦在大型脂肪餐之前,期間和之后,因為它具有改善消化系統健康的能力。

  它還可以通過加速消化過程和消除消化不良,便秘,腹瀉和其他胃病的癥狀來刺激胃腸系統。

緩解壓力

  我們都需要不時休息一下。有一個普洱茶,普洱茶不僅可以減輕壓力感,還可以改善您的睡眠模式,幫助您感覺休息,為即將到來的一天做好準備。

  然而對于許多人來說,由于其高咖啡因含量,在睡前喝紅茶可能會適得其反。然而,普洱茶,γ-氨基丁酸(GABA)和茶氨酸中的兩種成分可以增加大腦中天然褪黑激素的產生,從而穩定情緒并提高你獲得良好睡眠的機會。

  此外,用一杯美味的普洱茶放松一下也可能會以另一種方式充當減壓器。事實上,根據最新研究,慢性壓力會擾亂我們的睡眠和血糖水平。

  這導致饑餓感和舒適度增加。最終,這可能導致更高水平的壓力,甚至更多的血糖中斷。這不僅可能導致不健康的體脂水平,而且還會增加II型糖尿病的風險。對此的解決方案很簡單:停下來,然后沖泡一杯普洱茶。可能比那更容易嗎?

普洱茶中的咖啡因

  您是否相信高咖啡因含量可以使您的健康受益?例如,一個普洱茶的好處,每8盎司杯含有60至70毫克的咖啡因,使其成為提高精神警覺性的最佳選擇。

  掙扎著早上起床?考慮喝普洱茶,以正確的方式開始新的一天。這對許多人來說都是一個驚喜,但其中一個普洱茶的好處是它可以同時保持你的頭腦“在球上”,同時也幫助你放松。從本質上講,它是完美的中間立場。

  根據傳統中醫藥普洱茶可以讓你在“鎮上的夜晚”之后感覺更好,而不是“科學”的好處而更多的是精神上的好處。

  雖然沒有關于這種特殊健康益處的研究,但TCM認為飲用普洱茶可以減輕頭痛和惡心的癥狀。

  這一切都歸結為中國人對“智”的信仰,據說這種信念可以重新平衡你體內的能量。然而,對于那些喜歡練習現代醫學的人,還應該注意到普洱茶含有高含水量(顯然),并且可以在酒精過度消耗的痛苦影響后提供水合作用。

普洱茶適合宿醉

  是的,你讀得對-普洱茶據說可以幫助那些討厭的宿醉!在鎮上過了一夜,現在后悔了嗎?這種美味的釀造可能就是答案。雖然近年來沒有進行官方研究,但中醫早已認識到普洱茶有益于減輕頭痛和惡心的癥狀。

  這一切都歸咎于中國人對‘智’的信仰-據說可以重新平衡你體內的能量。然而,對于那些喜歡練習現代醫學的人來說,這種茶水還含有高含水量,并且可以在酒精消耗的嚴重影響后提供水合作用。

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